很多年轻人讨厌休息时间，夜生活比较丰富，休息时间比较时尚。但是，休息时间不健康，对健康危害很大。保健品投资专家应对频繁休息，阴虚火旺等症状更容易困扰你。

再加上冬天气候潮湿，人们讨厌不吃一些御寒的热食，这样更容易缓解“上火”的症状。这个时候试试中医疗法，对缓解症状很有帮助。睡觉不做事是“虚火”。

保健品投资专家指出，休息时间不会导致阴虚火旺。所以中医说阴虚火旺对湿疹有好处，“夜猫子”和老年人经常休息。除了主要症状如做爱后睡不着，醒得早或中途停下来睡觉，或做了很多梦和噩梦，喜欢睡而不睡，或彻夜未眠，失眠，哮喘，弟弟心脏痉挛，盗汗，口渴，鼻蜡，舌苔放纵，舌红，苔少，脉象详细等症状外，也称上火。但惹祸的“火”并不是那种完全喝凉茶清热解毒就能解决问题的“真火”，而是中医所说的“虚火”。

心肾是阴虚火旺型嗜睡的主要脏腑。中医五行学说指出，心属火，肾属水，水可以生火。在生理条件下，肾水可以帮助心火，使心火不旺，干扰心神。经常，休息时间，性交过度，肾气老化等。

造成肾水足以制火，心火不共荣，妨碍心智，肾阴不足，心火盛，阴阳不为人性，故能再发生困意。可以看出，这种嗜睡的一般病理机制是严重的阴虚阳亢。中药治疗嗜睡安全有效。

保健品吸引投资专家回应嗜睡是一种慢性病。中医和针灸都有安眠药不能的特点，既不上瘾，也不依赖。

因此，中药处方化疗对失眠患者是有效的。阴虚火旺型嗜睡患者可尝试中医保健疗法。阴虚火旺型嗜睡患者，宜食用银耳、灵芝、百合、百合、莲子、大枣、黄花鱼等食物。

这里我就解释一下一些食疗药方：枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥可以滋阴安神。

桂圆红枣粥：桂圆肉15g，红枣5 ~ 10个，粳米100g。煮粥可以养血安神。

盐莲子心茶：将30颗莲子心加水煮沸，加入盐，每晚睡前服用。它有清凉和改善睡眠的作用。白子仁粥：白子仁10 ~ 15g，蜂蜜适量，粳米50 ~ 100g。

煮粥有养心安神的作用，仅限于哮喘、嗜睡、健忘的人群。在寒冷的冬天，我们可以煮一些粥来暖胃。也可以睡前美脚，或者睡前喝点牛奶，睡觉需要辅助。

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